大家好，我是骨科医生银河。腰椎间盘突出了怎么吃才正确？相信这是很多朋友的疑问。今天我来给大家一些建议。
首先就是患病期的饮食，在患病期间，最应该避免的就是便秘，所以我们要增加膳食中的新鲜蔬菜和粗纤维食物，以促进肠道健康。同时，忌辛辣、香辣、燥热的食物，以免加重症状。
第二，年老患者的饮食，老年患者得了腰椎间盘突出需要增加钙的摄入，可以通过食用奶制品、豆类、鱼虾等食物来实现。牛羊骨髓也是一种良好的钙补充源，有助于养护筋骨健康。
第三是康复期的饮食，康复期是腰突恢复的最后一个阶段，保持生活规律，饮食方面以补肾、补钙、壮筋骨为原则。食物选择包括水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾等，这些食物有助于提供身体所需的营养素，维护腰椎和骨骼的健康。
通过正确的饮食调理可以更好地恢复腰椎间盘突出，提高生活质量。如果你还有一些腰椎方面的问题，不妨在评论区留言，我可以结合临床十余年的经验帮您看看！
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