现在生活节奏加快，每个成年人都在奔波劳累，年轻时候拼命赚钱，到了中老年，健康红灯可能会亮起来，很多人会觉得年轻时候什么都可以扛下来，但还是建议大家适当时候给自己按个暂停键，因为很多疾病贵在早期预防和治疗，等到需要药物甚至手术治疗的时候已经是晚了。
1.衰退型疾病不断增多
年轻医院，可医院，这是很多现代人的真实写照，现在衰退型的疾病越来越多，比如常见的颈椎病，腰椎间盘突出，关节炎，高血压，糖尿病，高脂血症，痛风等等，这些疾病都是属于衰退型的疾病，随着年龄增加，这类疾病的发病率不断增加。
这类疾病有个特点就是随着年龄增加发生率越高，有典型的累积现象，年轻时候长期低头伏案工作，最终就可能到导致颈椎周围组织快速退化，从而出现颈椎病发作，早期的颈椎病可治可控，但随着进一步退化加深，最终面临的可能是手术，而手术治疗仅仅也是杯水车薪，人体的退化就是一个单行线，只能延缓不能逆转。
随着老年社会的到来，这种衰退型的疾病会越来越多，如何延缓这种衰退现象？积极预防并且提前干预，这才是避免严重的后果。
2.提前干预很重要
衰退型疾病可能是以后困扰人类的主要疾病，考虑到无法逆转，那么难道只能束手就擒了吗？其实很多疾病都是可以提前干预的，比如常见的痛风性关节炎，很多发病早期都有一段时间的高尿酸时期，而这段时间往往被很多人所忽略，在这个时候不痛不痒，只有在体检时候发现是尿酸偏高，在这个时候很少会重视这个问题，甚至有时候称为吹嘘的资本，认为自己的身体就算是尿酸高也照样没有问题。
如果在这时候能早期意识到问题的严重性，提前进行干预，控制好饮食，监测自身的尿酸水平，那么大部分高尿酸会被及时纠正，最终不会导致出现痛风急性发作的后果，而往往大部分人最终都会迈入反复痛风发作的漩涡中。
3.及时按下暂停键
身体是自己的，及时给自己按下暂停键是非常有必要的，比如说给自己做个简单的体检，根据体检的结果让专业人员设定一些健康的注意事项，比如很多高血压病人早期都会有偶尔血压偏高，腹型肥胖，头晕，甚至颈项部僵硬等现象，如果能及时感知这些问题，及时给自己按下暂停键，监测自己的血压，适当运动改善腹型肥胖，点盐饮食等等，这些积极的措施都可能使自己控制血压，减少心血管风险的良性结果。
为什么很多人失去健康才意识到健康的重要性，最主要是不舍得及时按下暂停键，以为再忍一下就可以克服，再给点时间可以休息，再等等可能会好起来，这样的一次次等待错失了各种健康的警示，最终无法逆转，健康是自己的，必要时候按个暂停键。
