腰背颈椎的问题，是现代社会最常见的疾病之一。而腰椎间盘突出等，也是大家关心得最多的话题。腰椎间盘突出，可以算是一种“都市高发”疾病了。究其原因，主要和现代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降，引起的脊柱稳定性下降有很大关系。而当脊柱的稳定性比较弱时，在有外力刺激的情况下，腰椎间盘很容易就被破坏，从而导致髓核组织突出或脱出，造成疼痛等问题。
腰椎间盘是什么？
腰椎位于脊柱下部，上接胸椎，下连骶椎，具有运动、负荷和保护功能；腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构。腰椎间盘突出会导致腰疼、腿脚麻木疼痛等症状，严重时还会影响正常的行走坐卧，所以今天我们就来说说腰椎间盘突出以及如何改善的问题。
1：腰椎间盘突出？腰肌劳损？
如何判断自己是不是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的一个明显表征是腰疼，不过腰疼在很多情况下也可能是由于腰肌劳损等问题造成的。所以很多朋友虽然天天说自己腰疼，却不一定知道到底是出了什么问题。简单说，腰肌劳损主要由于腰部肌肉及其附着点的筋膜或是骨膜的慢性损伤性炎症导致的。急性腰扭伤及长期反复的过度用腰都有可能导致腰肌劳损。而腰椎间盘突出的问题则出在脊椎本身，所以具体的疼痛点不太一样。
自测：你是腰椎间盘突出，还是腰肌劳损？
手摸脊柱附近按压，如果疼痛是在脊柱一根线上，通常为腰椎间盘突出；
最终诊断请遵循医生检查结果。
2：腰椎间盘突出，为什么？
日常生活中，不良坐姿导致的长久外在机械压力，是造成腰椎间盘突出症的一个很重要的原因。弓背的弯曲坐姿，会让腰椎承受的压力明显变大。而且在弓背的情况下，本应一起协同发力的腹肌，不能起到正常维持身姿的作用，身体的重力完全由下背的肌群承担，这样就更容易导致腰椎间盘突出的问题。弯腰提重物等不正确的腰椎姿势，很容易导致腰痛
椎间盘突出症属于中医“腰痛症”,“痹症”，“痿证”的范畴.从《黄帝内经》的经典论述到历代医家对腰痛,痹症等疾病的理论探讨,对中医腰腿痛病因病机有完整的论述,认为其病因是外伤劳损与外感风寒湿热邪气,导致营卫失调,气血经络受损,或是由于肝肾不足,外邪乘虚而入，致使气血瘀阻骨头得不到濡养而发病.余临床用太极自然疗法治腰椎盘突出疼痛常用是通过中药内服，外用手法开穴疏经通络，行气止痛，再用太极混元膏外敷，疗效快疗期短，疗效显著。
艾灸：灸患部及麻痹地方经络灸通经络，可祛寒湿温通经脉，促进血液循环。
茶方：防风，独活，桑寄生，秦艽，细辛，川芎，当归，生地黄，白芍，肉桂，杜仲，牛膝，狗脊，党参，炙甘草，骨碎补。
太极混元针灸：
足太阳经型：秩边、承扶、灵骨，殷门、大白，委中、承山、昆仑，风市。
足少阳经型：环跳，后溪，膝阳、关阳、陵泉、风市，悬钟、足临泣。
外敷疗法：通过艾灸，针推后用太极混元膏敷贴患部
平时除了积极治疗之外，我们还可以通过自我保健和中药熏敷，来缓解疼痛帮助康复！先按摩搓肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉搓肾俞穴次，每日做两次。肾俞穴位置：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸即为所在。
按摩法：脊椎两侧有多处穴位，可沿脊椎两侧由上而下，轻搓揉背患部。
中药熏敷疗方法：
熏敷方：威灵仙、刘寄奴、伸筋草、防风、透骨草、五加皮、独活、白芷、元胡、川断、桑枝各30克。
用法：将以上药放在锅里煮开后加醋，趁热熏患部，稍为凉了后用布包住烫患处，温热了贴在患处，每天早晚一次，凉了就可以拿下来煮热继续熏敷。
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