中医自然冲击疗法
六小时禅拍
腰椎间盘突出①重点拍打腰两侧的肌肉；
②再配合拍打臀部尤其环跳穴；
③拍打从腿部一直到脚，促进气血循环；
④配合跺脚。
腰椎间盘突出的内外成因：
内在因素：你认为你是这个家庭的顶梁柱。你还认为你在这个家庭是顶梁柱、你是最重要的，但是你还有点压力，还顶不起来。就这样的心态，导致了你的腰部疾病。
外在因素：受凉，造成了两边的肌肉拉力不均匀，造成了间盘突出。
腰椎错位：直接拍腰椎两边的肌肉。
腰椎狭窄：椎管狭窄是因为营养供应不足，椎管肿了，往里肿，就变窄了，通过拍打，血液供应进去了好了，拍打两边受凉的肌肉就可以，哪里狭窄拍哪里，先轻后重。
腰部酸，发空，转身也不易：腰部受凉，没有其他的原因，拍打先轻后重，再大力的拍打病区。
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六小时禅拍
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看见自己唯有觉知无我利他自净其意
加六小时禅拍
