健康分享1招减缓腰椎间盘突出症
点击
临床症状表现
1.腰痛
是大多数患者最早出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带遭到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴随臀部疼痛。
2.下肢放射痛
虽然高位腰椎间盘突出（腰2～3、腰3～4）可以引发股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。
3.马尾神经症状
向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。
如何预防腰椎间盘突出？
1，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软；
2，长时间伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿式；
3，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带；
毛病取物姿式
取物正确姿式
4，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长时间使用腰围者，特别需要注意腰背肌锻炼，以避免失用性肌肉萎缩带来不良后果；
减缓腰痛的真确姿式
5，如需弯腰取物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
跟踪服务科学养护健康管理消除疼痛关节疼痛头疼胸闷颈椎腰椎肩周腿膝蒙泽堂颈肩腰腿养护馆关于我们蒙泽堂颈肩腰腿养护馆海曙店：海曙区翠柏路号（欧尚超市往北50米）
--
江东店：江东区甬港南路28号（医院往南30米）
--
绍兴店：绍兴市越城区中兴北路号
-
苏州店：苏州市苏州区景德路号
-
新浪官方微博：
蒙泽堂颈肩腰腿养护馆Yeah！分享，健康与快乐同行点击右上角分享按钮，分享到朋友圈吧点击下方“浏览原文”
北京医院看白癜风多少钱成都治疗白癜风医院