得了腰椎间盘突出
就不能锻炼了？
腰间突出为骨科疾病，在锻炼上谨慎些也是好的。究竟能否锻炼，还是要取决于病人的具体情况，必须具体问题具体分析。若是症状较为轻微，在医治的同时也可适度的做一些体育锻炼，但是不能过于剧烈，应适度。若是症状比较严重或者是在急性发作中，则无法锻炼，需要积极进行治疗，同时在床上休息。但是有些运动无论病重还是轻，都不能碰，会有使病情恶化的可能性。2得了腰椎间盘突出
要避免哪些运动？
01避免做仰卧起坐在大多数的眼中都认为腰椎若是不少事更需多加进行运动，强壮了腰部就能够改善病情，所以许多腰椎间盘病人会用仰卧起坐的方法来进行运动，不过实际上这是不正确的，腰背部肌肉是十分脆弱的，做仰卧起坐会使腰椎承受更大的压力，相反，它会使疾病恶化。02不能做瑜伽运动瑜伽虽说也是运动中的一种，是一种没有多大运动量的运动方法，不过对于腰椎盘突出的人而言，就不适合去做这一项运动。这是一种锻炼人的身体柔韧和协调能力的运动方法，在进行这项运动时，需要通过腰部来经常用到力，使腰椎承受更大的压力，将加重腰椎间盘突出症的问题。03一些球类项目都应避开乒乓球、羽毛球以及网球，这些球类项目对抗性强，属于快速的球类运动，而且经常要用到腰部来发力，容易造成腰椎扭伤，对腰椎间盘突出症患者来说可能会雪上加霜。若出现腰间盘突出症，无法进行剧烈运动，能进行一些舒缓的体育锻炼。得了腰椎间盘突出就不能锻炼了，大部分取决于病人的具体情况，具体问题需具体分析。还有平时要注意保暖，不做弯腰负重锻炼，防止症状反复发作。不管能否锻炼，以上3种运动建议别碰，克制住欲望。·END·
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