腰椎骨质增生是常见的骨科疾病之一，给患者带来很大困扰。了解腰椎骨质增生的病因和危害非常重要，可以及时得到治疗。那么，腰椎骨质增生的病因和注意事项有哪些呢?希望通过讲解帮助您了解疾病。
腰椎骨质增生的病因：
1、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。
2、劳损因素：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大;反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。
3、外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。
4、姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确并且喜欢睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。
腰椎骨质增生的注意事项：
在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这样既可以缓解症状同时也能为炎症的消散创造一个良好的条件。
要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过度劳累会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。
温馨提示
同时教授指出适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势也对腰椎骨质增生的恢复有很好的效果。而对于老年患者最好能适当的补充钙质和维生素等。
（参考文献：网络，编辑：大黄）
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