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腰椎间盘突出症，常见于30-55岁的青壮年；60％的患者有腰扭伤史，多数患者既往有腰痛史。典型症状是腰痛伴单侧或双侧下肢痛，在腹压增高时，可诱发。严重时可见排便、排尿无力或失禁等症状。
导致腰椎间盘突出的原因都有哪些？
1、体重过重
平常如果不控制自身体重，那么过大的体重，就会因此增加脊椎的负荷，时间一久，此病就会突然发作。
2、姿势不当
平时总半躺着玩手机，腰椎就会因，缺乏足够的支撑，从而使原有的弧度，渐渐发生改变，让椎间盘所受的重力不断增大，引发此病。
3、运动不当
一些运动员，因常需要进行高强度训练，但若运动的方式不正确，则会导致脊柱发生变形，致使腰部承受过大压力，引发本病。
腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、半夏杜仲狮子草泡澡
原料：半夏80克，杜仲60克，狮子草80克，红花油适量。
做法：将上述3个药材加入5碗水，煎至2碗左右时，把浓汁导入泡澡水中，然后泡澡25分钟，出浴时在腰部痛处涂抹适量的红花油即可。每天1次。
功效：补肝肾、强筋骨，适用于腰椎间盘突出症，腰部酸痛。
腰椎间盘突出的饮食注意事项有哪些？
1、多吃含钙的食物
钙是我们骨骼组成的主要成分，当我们的椎间盘病变并要快速恢复时，一定要从饮食中摄取足够的钙。生活中高钙含量的食物鱼，虾，牛奶等。
2、少吃冷食
从中医的角度来看，冷食消费不仅会影响胃肠道的健康，还会导致我们的身体血液淤滞，这是受到病人康复的影响。
3、慎食煎炸的食物
饮食过度会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。
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