今日分享：腰椎间盘突出
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什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
腰椎间盘突出症的病因：
1、腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2、损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3、椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
4、遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
5、腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
6、诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
腰间盘突出中医辨证▼
为什么会腰间盘突出？
腰间盘突出是肝不藏血，血不养筋。血到哪里去了?根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，骨头也就容易突出来。养骨养肾就一定要排寒!
腰椎间盘突出中医辨证：
中医诊断腰椎间盘突出分为气滞血瘀型、寒湿痹阻型、湿热阻络型、肝肾亏虚型、肾阳不足型，为了进一步了解中医对腰椎间盘突出的认识，详细介绍一下疾病的中医辨证分型。
1、气滞血瘀型：
以刺痛为主，痛点较明显，舌暗红、可见瘀点瘀斑，脉细涩；
症状：腰痛症状明显，脊柱侧弯，棘突旁有明显压痛点，伴向下肢放射痛，患者在咳嗽、打喷嚏、大笑、用力排便时症状加重，甚至强迫体位，疾病晚期可见患者肌肉萎缩，直腿抬高试验阳性，脉弦数或细涩，舌质暗红。
2、寒湿痹阻型
腰痛症状遇寒加重、得温则减；
症状：患者腰腿疼痛有沉重感，自觉四肢湿冷，症状随天气变化，脊柱侧弯、椎旁压痛或放射痛，患者喜暖恶寒，脉沉迟，舌苔白腻。
3、湿热阻络型
以热痛为主，局部表现为红肿热痛，遇热疼痛加重；
症状：腰腿疼痛，肢体无力，疼痛处有热感，遇热或者雨天疼痛加重，患者恶热口渴，小便短赤，脉弦数或濡数，舌苔黄腻。
4、肝肾亏虚型
患病时间长而不愈，反复发作，腰痛伴有腰膝酸软、口苦咽干等；
症状：腰腿疼痛久治不愈，症状反复发作，患者筋骨萎软，按压疼痛处症状有所缓解，劳累后症状明显加重，侧卧时症状减轻，有时腿部发麻时伴有耳鸣耳聋，脉弦细尺脉弱，舌淡苔白。
5、肾阳不足型：
表现为腰部冷痛，得温痛减。
症状：腰腿酸痛绵绵日久，抬举乏力，活动牵强，拘挛，筋跳，头摇身颤，视物模糊，耳鸣耳聋，或少气乏力，面色苍白，自汗，毛发脱落或早白，齿松或脱落，或心烦失眠，口干，或舌红少津或苔白滑，脉沉细或弦细数。
藏秘28泡为什么能够调理腰椎间盘突出？
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臣药中的：女贞子、淫羊藿、五加皮可以强劲肝肾。
女贞子，滋养肾阴肝血；
淫羊藿，祛风湿，养肾阳，强筋骨；
五加皮，主入肝肾经，强筋骨，祛风湿，全力辅佐滋养肝肾两经。
所以咱们藏秘28泡用来泡脚，通过热力学原理，给肌体加热，打开汗毛孔，真皮给药，排除风寒湿，这样能够调理腰椎间盘突出。
泡脚后的反馈：
腰椎间盘突出体位疗法：
腰椎间盘突出泡脚的同时配合以下动作会更好。并且要有恒心，不要三天打鱼两天晒网。
方法/步骤：1、睡姿：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。
仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。
这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。
2、站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。
站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。
3、坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。
在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
4、自我保健疗法：
1）动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
2）蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
3）昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
4）鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
5）下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
注意事项：1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。2、避免背持重物，减少腰椎的受力。3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。5、推拿医院骨科和推拿科。6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。长按识别
