年5月21日，今天是世界脊柱健康日，北医三院骨科健康科普讲堂正式上线啦。每一期科普内容全部由三院骨科人为您倾情奉上，无论是小点还是大餐，都希望可以为您和家人带来帮助，让我们共同努力，维护骨骼健康！
本期知识点
今天和大家介绍一下腰椎间盘突出症
老化本身可以引起间盘的退变
从事坐位工作的时间越来越长
出现间盘问题的人群也越来越多
如果确诊腰椎间盘突出症之后
首先还是选择保守治疗
如果保守治疗依然无效
而且病史时间超过三个月
严重影响工作生活
我们就可以考虑手术治疗
手术的方法有微创手术、开放性手术
甚至还有一些需要做减压固定手术
那么实际上为了降低腰椎间盘突出症的发生率
我们平时生活中还是应该注意以下几个方面
首先就是避免久坐
此外我们还要注意一些肌肉的锻炼
SUMMER小燕飞、五点支撑还有就是我们在生活中的一些动作
也应该注意保护自己的腰部
同时我们坐位的时候坐姿也要端正
那么希望大家都能够重视腰部的健康
避免出现腰椎间盘突出的问题
谢谢大家！
编辑、视频剪辑
常方圆
审核
姜宇张稚琪邹达刘香君
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