随着生活压力的增加，人到了中、老年期，就是腰间盘突出症状的突发期了，也是发病最多的一个年纪，并且女性患上腰突的要比男性多的多。而且对于他们来说，生活中注意饮食和生活调理是最重要的。平时要注意坐姿跟站姿。睡觉的时候也要注意腰部的姿势，不然很容易造成腰部的脊椎变形，演变成腰间盘突出。
哪些人更容易患腰间盘突出？
1、以肌肉和骨骼活动为主的人，比如搬运工、建筑工、采矿工、农民等；
2、长期久坐的人，比如长途的司机、上班伏案工作的办公人员等；
3、吸烟喝酒者；
4、体重超标者，尤其是体重指数（BMI）超过25；
5、孕妇，怀孕期间腰椎过度前凸，增加腰部的负担，产后骨关节及韧带较松弛，易患腰间盘突出症。
6、不注意保暖的人，腰部肌肉会出现痉挛，血管收缩，影响椎间盘营养供应，椎间盘压力升高，造成伤害。
上述高危人群最好能定期检查一下身体！
腰突会造成哪些不良后果？
1、腰突患者还会感觉到腰部，有僵硬的状况，而且病情还会随着时间而传播到下肢，刚开始，的时候是在大腿的后部，随着时间的推移会到，小腿的部位一直到脚的位置，而且患者还会出现腿部有发麻的情形，下肢还有冰凉的感觉。
2、腰突还会根据温度的变化加重或者减轻，温度越低病情就会越严重，疼痛感也会加重好多，特别是在冬天的时候患者都基本上都不敢出门，严重的只能卧在床上，还需要有人伺候着，十分的影响患者的生活。
3、腰突患者还会感觉到腰部扭曲不灵敏，腰部运转的时候不顺畅，腰部就像生锈的机器一样，而且患者还不敢抬腿，一抬腿疼痛就会加重很多，患者上下楼梯的时候困难，蹲下也很不方便。
如何治疗腰椎间盘突出？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
陈醋加生姜
准备材料：克的生姜和35克的陈醋
使用方法：把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗砸碎，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，在用医用棉布包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。一天可以外敷3次，每次坚持5到10分钟。可以温阳补虚，行气理血。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
腰突患者的日常护理：
1、天气寒冷的时候多穿几件厚衣服，夏天开空调温度不要太低。身体再热也不能直接对着冷风，同时不要吃凉性食物太多，伤害身体。
2、工作中保持科学的坐姿，尽量避免久坐，每隔一段时间可以起身活动活动腰背部，避免长期使椎间盘受压。
3、生活中，在空闲的时间要多参加一些慢性有氧运动，增强身体抵抗力，强身健体，增强骨质。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
