俗话说：“人有人话，鸟有鸟语”。其实，我们身体也有它“自身的语言”，如果您能读懂它，并能及时做一些防护措施，您的身体就会少生病，变得更健康。那么，我们“身体的语言”究竟有哪些呢？
第一，当我们有时上了一天班，经历了一整天忙碌的工作，回到家感觉很疲倦，很困，不想动，这是“身体的语言”在告诉我们，它累了，需要早点上床休息了。这时候您如果还是坚持做事不肯休息，那么长期以往就会“积劳成疾”，对身体造成很大伤害。
第二，平时当您看手机或电脑的时间长了，眼睛酸痛，视线模糊，甚至还会流眼泪，这是“身体的语言”在告诉您，不能再看手机或电脑了，要让眼睛好好休息休息了。这时候您如果还是坚持看手机或电脑，那么眼睛必然受到伤害。
第三，在寒冷天气，您感觉身上发冷，开始咳嗽，这是“身体的语言”在提醒您要“添衣保暖”了。这时候，如果您还不立即采取行动，接下来身体就真得顶不住了，可能就要感冒，流鼻涕，严重了还会发烧。
第四，当您站久了，感到腰酸背疼，这是“身体的语言”在告诉您“腰椎劳累”了。此时，您如果还不坐下来好好休息休息，以后就出现“腰椎骨质增生”或“腰盘突出”的疼痛症状。身体很奇妙，它有强大的自我“修复保护”能力，当我们久站感觉腰酸背疼长期得不到缓解时，身体就会“误认为”腰椎不够结实，于是腰椎关节处就会长出“骨节”用于“加固支撑”我们的“腰椎关节”。身体的这个“自然反应”本意是好的，但它忽略了这些长出的“骨节”会压迫我们腰椎关节处的“痛感神经”，让人疼痛不已，这就是医学上所说的腰椎“骨剌”。如果您能及时读懂“身体的语言”，久站感到腰椎不舒服的时候能够及时坐下休息恢复，身体就不会产生这个“自然反应”，腰椎也就不会长“骨剌“了。
第五，到了用餐时间，肚子“咕咕叫”，这是“身体的语言”在告诉您它“饿”了，要“进餐”了。如果过了很长时间您还不用餐，就会出现“低血糖”，严重了还会危及生命。年轻人长期不定时进食还会造成“胃出血，胃粘膜损伤”进而转变为“胃溃疡”，结果是一辈子痛苦不堪。
以上常有的“身体语言”，您读懂了吗？还有其它哪些“身体语言”，请网友补充留言。
