大家好，欢迎来到贺翔说。
今天，我想跟大家拆解一个让我纠结痛苦了十几年的问题，那就是：
为什么大部分想减肥的人，都曾经多次减肥失败？
大家知道我最近又开始减肥了，很明显，我已经取得了阶段性的成功，一个半月时间，我成功减重20斤，照这个速度下去，我相信我一定能够实现我之前立下的Flag，年底之前减重40斤。大家拭目以待吧。
不过这次减肥带给我最大的收获，是让我重新反思了之前十几年来，我屡次减肥屡次失败的真正原因。我发现通过这次复盘，我的“减肥商”有了“质”的飞跃。
什么意思？
我以前对减肥这件事的理解，那就是制造“热量缺口”，“管住嘴、迈开腿”让消耗的热量要大于摄入的热量，就能减肥。
所以，我以前的减肥策略很简单，多运动，少吃饭。
相信大部分人都跟我的想法类似，可结果显而易见，这种方式屡屡以失败告终。
为什么？
因为我有严重的腰椎间盘突出，每次运动量一增加，就会犯病，导致我不得不在床上躺至少一个礼拜，而之前因为运动减掉的肥肉，又会趁这个机会再长回来。
所以，多运动，对我不管用。
那我就只好“少吃饭”喽，什么不吃淀粉啊，不吃晚饭的啊，轻断食啊，甚至是短时间的辟谷，我都试过。
可结果就是饿得真难受啊，好不容易扛住前几天，可是一遇到工作压力大，写稿写不出来的时候，精神就再也扛不住了，于是就报复性的大吃大喝，结果减肥再次失败。
你发现没有，道理我都懂，减肥的书，减肥的课，我也上过不少，可就是会因为各种原因，导致臣妾做不到啊。
但奇怪的是，这一次减肥，我竟然奇迹般地做到了？
为什么？因为我的健身教练告诉了我两句话：
第一句：先把你的腰练好，再说减肥的事
第二句：控制不住就不控制，想吃就吃，任何食物，都可以吃成减肥餐
于是，经过教练针对性的设计，我开始进入以打造腰部核心力量为主要目的训练周期，并且进行有规律的搭配饮食。
大家可以看看教练给我定制的食谱啊，那是相当丰富，绝对是吃得好，吃得饱。
谁能想到，这种练法和吃法，让我一个半月，就减掉了20斤肥肉呢？
你发现没有，还是“多运动、少吃饭”这个概念，同样的方法，我用，就啥也不是，教练用，就有王炸的效果。
那么这里面，到底有什么值得思考的本质问题呢？
说到这里，你懂的，我们今天的主角“黑客思维”就要登场了。
什么是黑客思维？
就是在黑客的眼中，这个世界上的任何事物，都运行着两套系统。
一套是浮于表面的“大众系统”，一套是可以攻破与优化的“隐藏系统”。
拿减肥这件事来说，我看到的，就是大家普遍认为的，减肥就是要制造能量缺口这个大众系统，而我的教练看到的，就是针对一个腰椎有问题又控制不住饮食的个体，能够最快攻破和优化的“隐藏系统”。
除了我的健身教练，你肯定在生活中见过这样的人：
同样都是去旅行，有的人只会拍照发朋友圈，要几个点赞就笑得合不拢嘴，有的人却做成了旅行攻略或者小视频，成为旅行博主，为自己带来额外的收益；
同样都是开会，有的人敷衍了事，发言的时候扯七扯八说不到重点，有的人却一次次总结方法，不但更新了自己做PPT的本事，还练就了超强的演讲能力。
我以前做写作训练营老师的时候，我就发现，有的人只会琢磨作业，作业完成了就开黑吃鸡了，有的人就是善于思考写作背后的逻辑，不仅学会了写新媒体文章，还做起了自己的写作课程。
回头看一看我们的周围，好像大家都是在忙忙碌碌做着自己的事情。
但就是有的人，每天都在被系统表面的规则牵着鼻子走，而有的人，却是天天都在琢磨破解系统潜在规则的方法。
美国作家约瑟夫·小雷格尔写过一本叫作《生活黑客》的书，里讲述了形形色色的生活黑客。
我们生活中就是有这样一群人，在他们眼里，生活不是一团乱码，更没有大众口中的普遍原则，而是一个一个有针对性的小系统。
他们通过拆分这些系统，精准破解系统的漏洞，就能够达到优化自我的目的。
说简单了，有黑客思维的人，就是一群有勇气、有智慧，跟生活死磕到底的人，是一群追求自我完善的人。
自我完善这件事，往浅了说，是一种征服本能的快感，往深了说，是一种人生的修行。
做一个不太恰当的比喻啊，什么是学习？
学习不是让自己成为一个电脑硬盘，储存着全天下的知识，而是要让我们学会，更灵活，更变通的应用知识，从而该生活带来，更好的改变。
就像减肥这件事，我学了很多年，但从来都没给自己带来过什么改变？
而当我像一名“生活黑客”那样，看到身体背后的另一套系统的时候，我才学会了如何利用知识，去改变自我。
我们常说，知识就是力量，但知识也只是一种力量，怎么使用这种力量，你可能需要一张说明书，看懂这张说明书，你可能需要“黑客思维”。
好了，希望我的分享能带给你帮助，我是贺翔说，
