不知道大家发现没有，现在大多数卖鞋的商家，非常喜欢将鞋子的“软弹”作为一种营销噱头，来打动年轻消费者，类似“仿佛踩在云朵上”、“踩屎感一绝”这种描述，更是频繁出现在各大品牌的宣传海报上。
无形中，“软弹”变成了好鞋的代名词。很多人在购买鞋子时，也乐于以此来判断这双鞋是否值得购买。那么选鞋时，单纯追求这种脚感上的软弹，真的好吗？下面我就以自己的亲身经历给大家做个分享。我是一个比较奇怪而又喜欢运动的人，之所以说“奇怪”是因为我跟很多运动爱好者不同，在我的鞋柜里，几乎没有专门为跑步、打球等准备的软弹性很好的运动鞋，大多数情况下都是一鞋多用。仅有一次还是在同事的强烈种草下，买了一双跑步鞋。刚开始穿的时候，真的被它软弹舒适的脚感惊艳了，就像宣传中说的那样非常舒服！不过这种幸福感终是没持续太久，没几天穿它跑步时就把脚给崴了。运动健身七八年，人生医院挂号，好在经过检查拍片后问题不大。
只是临走时医生建议：像鞋底特别软弹的鞋，虽然穿起来舒服，但最好不要久穿。这种虽然号称轻便省力，可一旦穿着时间变长，反而会更费力。因为鞋底太软，我们的小腿肌肉为了维持平衡，会使用更多的力量，而且长时间穿着软底鞋，足弓没有一定的支撑力，会导致足弓逐渐塌陷，患上功能性扁平足，进而危害骨关节健康，有可能引发半月板损伤和腰椎间盘突出等疾病。并且软底鞋对本身就有扁平足的穿着者更不友好，长时间穿着软底鞋，容易造成足跟外翻，跟腱被拉扯，从而患上跟腱炎。
此外，太软的鞋底，人踩在上面后就会发生形变，然后削弱我们对足底的控制力，如此一来就会增大崴脚、扭脚的风险。这就是我的亲身经历！一句话：软底鞋虽好，但一定不要久穿！不管是为了脚部健康，还是避免出现类似我的尴尬情况。大家日常生活中穿鞋，要选择真正适脚又健康的那种。对于不知道怎么选鞋的，个人觉得可以参考我们的传统千层底布鞋，从透气性、软硬度、宽松度等角度，然后再结合自身需要挑选。
透气性：现代医学研究表明：在引发脚气的所有因素中，鞋子透气性的好坏至关重要。透气性好的鞋，不易在鞋子内部形成高温潮湿的环境，可有效减少真菌滋生，进而降低脚部疾病的出现概率。透气性方面，应着重看材质，人工橡胶和塑料材质的透气性差，棉布材质的透气性则较好。软硬度：太软的鞋对足弓的支撑力较差，抗震能力也较弱；太硬的鞋则舒适感较差。因此在选鞋时，可以摸鞋子的面料和内部，感受材质是否舒适，重点要看鞋中段韧度是否适中，可用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行，软硬适中最佳。宽松度：鞋子太紧太小会影响舒适度，还可能导致甲沟炎和足癣等疾病；太宽松太大的鞋会让脚在鞋里“晃荡”，长时间会影响足部骨骼。鞋的宽度应与脚围一致，才能起到保护足弓的作用；长度要在鞋内留有一横指的空间。
简单地说，一双好鞋应该是穿着舒适，软硬适中（不能扭不动，也不能过于柔软），并对我们的足弓有一定支撑保护的作用。
