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随着腰椎间盘突出症发病率的不断提升，越来越多的朋友意识到该病所带来的严重危害。如果因为一时大意，没有拖延治疗，或治疗不当的话，长时间会导致患者出现瘫痪等严重情况。得了腰椎间盘突出症在饮食上需要注意些什么，怎么预防护理！介绍几道食疗菜谱1米醋煮鸡蛋主料：鲜鸡蛋3个，米醋g。
做法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出。服法：患者可每日临睡前食用，直至痊愈。功效：对于失眠多梦者，腰椎间盘突出，有显著疗效。
2冬瓜粥主料：丝瓜根及近根部的老藤适量，黄酒少许。
做法：将丝瓜根、藤焙干研末。服法：用黄酒送服，每日2次。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
3
羊肉枸杞汤主料：羊肾1对、羊肉g、枸杞10g、粳米80g。
做法：将羊肾去筋膜，同羊肉、枸杞、粳米加水煮粥。服法：患者可每日食用。功效：听力减退或耳聋，腰椎间盘突出症。4
羊肉粉主料：羊胫骨l根、黄酒适量
做法：将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎并研细末。服法：患者每次饭后用温黄酒送服5g，每日2次。功效：适用于腰椎间盘突出患者的治疗。
5
三七地黄瘦肉汤主料：三七12g、生地30g、大枣4个、瘦猪肉g。
做法：将材料放入沙锅，加水用大火煮沸，再改小火煮1小时，至瘦肉熟烂，放盐适量。服法：患者可饮汤吃肉，隔日1次，功效：主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
6
三七炖田鸡主料：田鸡2只，去皮、头和内脏;三七15g，打碎;去核大枣4个。
做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1—2小时。服法：患者饮汤吃肉，每日1次功效：主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
7
茴香煨猪腰主料：茴香15克，猪腰1个
做法：将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。服法：趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒，主治腰痛。
如何预防护理？1、饮食清淡饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。2.良好的习惯保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。3.姿势正确脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。4.锻炼幅度要小锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5.提重物时不要弯腰提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。END文案来源于网络
图片源自摄图网
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