中科医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5154116.html今天我跑了个半马！半马也许对于跑团经常跑步的跑友来说这个是稀松平常的事，可对于我来说来之不易！回想起来，我跑步年数不少，成绩不好。可以说是实实在在的跑渣一个。我的跑步经历是我遇到一个人开始的，就是我们新乡县跑团团长张永新。记得当时是QQ群里，好像是年左右。我那时候根本跑不了几米，我的爱好是爬山，喜欢那种登高望远、一览众山小的感觉。张永新当时在QQ群里成立黎明跑步团，为了支持张永新的工作，也是出于对张永新的崇拜（我老早就听说他跑马拉松了，当时的我感觉跑马拉松的人特别厉害，那时候跑马拉松的人也不多），我参加了跑步群，跟着他一起跑步。第一次跑步是跑几十米、停下了喘气、再跑几十米，根本连一公里也跑不了。慢慢地能跑一公里不停了，后来又能跑二三公里了。到能跑几公里以后，开始信心满满。对在开封上大学的女儿说，爸爸回来跑郑开马拉松，去开封找你，女儿说我去参加自愿者，为你们服务！那时候，我一星期两次爬山，每天早上跑步三四公里。有天早上正跑步，突然膝盖疼。停下来，按按，感觉没问题，但一跑步就疼得厉害，只好走着回去。去看医生，医生说膝盖损伤，最好不要做剧烈运动，如果再继续下去，可能膝盖要手术，吓得我将爬山跑步都停下来了。配合医生治疗，贴膏药、艾灸、停止一切运动，整整有半年时间。后来膝盖慢慢不疼了，又可以爬山了，跑步却放下了。从那以后护膝成了我一年四季的必备品。永新又成立了新乡跑团新乡县分团。我一如既往地支持他的工作，跟着加入了跑团。跑步又拾起来了：三公里、五公里、十公里。哎，我这个人怎么那么点背！年，我们一行十几个人一起去泰山参加泰山登山节。到泰安市的晚上，许刚还去跑了十公里。我们几个人去吃饭回来的路上，我突然感觉腰疼得厉害，连走路都难。第二天醒来，感觉好点，谁知到半山腰又走不动了。看到路过的泰山挑夫，被他们的精神所鼓舞，就强撑着走到山顶。我的心愿就是能够看到泰山日出。终于如愿以偿，但是下山只能坐索道与公交车了。回去检查做ct，腰椎间盘膨出。卧床休息、吃中药、爬行，对腰椎好的方法我都尝试了。许刚说他也膨出，但是通过跑步慢慢好转了。这让我看到了希望，我勒上牛皮护腰带，继续跑步，有机会就尽量参加跑团活动。十公里是没问题，每次想挑战自我，但都在十八公里止步不前。今天早上去参加跑团约跑活动，听郭靖郭大侠说俊琪今天半马。我心里想我也跑个半马呀！我是从家里跑到凤鸣湖参加跑团约跑，本来就跑了五公里，再回去就十公里。跑步途中遇到王淑娟与黄艳萍老师。我说我也想跑半马，两人说那就跑呗，你一定行的！等我跑到十三公里的时候腿软了，我说我不跑了。正好张团准备好了大枣红糖水，我喝了三杯，感觉好点，就跟张团说我回去了。跑着去参加活动就得跑回去，经常跑的路段，公里数都在心里，感觉不够半马，就绕道回去。到最后腿软得实在是不想跑了，想想还有二公里，一定要坚持一下！速度慢下来了，步伐却没有停下。最后一公里是跑跑停停，坚持到最后，终于完成了心愿！虽然回家上楼时腿都没力气了，但心中却很自豪：我终于做到了！很累，也很值得！感谢跑友们的鼓励和支持！感谢张团长的补给！感谢一路走来跑团团友们的帮助！正是有了你们的陪伴，才使我跑的得更远！(新乡跑团新乡县分团——侯相)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
从膝关节损伤腰椎间盘膨出到半马挑战成功
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