腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出的早期阶段，
和腰椎间盘突出还是有一定的区别的。
腰椎间盘膨出期正是治疗的最佳时机，
患者如果忽视治疗的话，
有可能会导致腰椎继续受压或者劳损，
引起腰椎间盘突出，
甚至更严重的问题。
什么是腰椎间盘膨出
腰椎盘膨出症又名腰椎间盘纤维症或髓核膨出症，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿疼痛。
在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出。
腰椎间盘膨出两大注意事项
01
1
?注意卧具和卧位
腰椎盘膨出的患者不应该睡过软的床，因为软床极易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
为了治疗和预防腰椎盘膨出，木板床较为适宜。睡姿采取侧卧、屈膝姿势会让人感到更加舒适。
02
1
?注意进行适当的康复体操
虽说腰椎盘膨出的患者需要静养，不应运动，但在患者病情达到一定稳定性的时候，是可以开始进行适当的体操康复的，只要方法适合，姿势正确，能够针对腰部做些比较有代表性的体操，如有倒走法、仰卧架桥法、左右转腰法等，这样多腰椎盘膨出的康复是很有帮助的。
腰椎间盘膨出预防护理
1、锻炼时压腿弯腰的幅度尽量不要太大，要不然会导致腰椎盘膨出。
2、同一姿势不宜保持太久，可以适当地进行原地活动或腰背部活动，从而解除腰背肌肉的疲劳。
3、搬重物时不要弯腰，而应屈膝，再慢慢起身，不要过度扭转和猛然用力。
4、时刻保持良好的生活习惯，避免着凉以及操劳过度。
腰椎间盘膨出日常保健
1、定期站立，为了缓慢弓背次数，每天都应腾出一点时间站立。
2、背部感到劳累时，应及时躺下休息或坐在有靠背的椅子上。
3、避免腰间受寒，注意保暖保暖，不要长时间在空调下，尽量不要吃过量的生冷食物，防止着凉，加强腰背部的保护。
4、无论你处于什么姿势，时刻注意支撑后背，尤其是长时间坐车或飞机的。
5、有条件的话，患者每天可以在腰部戴一个护腰带，这样有助于腰椎的恢复。
需要注意运动
或搬运重物可以诱发和加重，
另外需要睡硬板床，
另外注意腰部扭伤、
过度疲劳、受寒、受湿等。
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