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腰椎间盘突出症是我们在日常生活中比较常见的一种疾病，约有五分之一的人腰腿痛是由于腰椎间盘突出症引起的。根据国外流行病学分析来看，自从年提出此病以来，腰椎间盘突出症的发病率一直呈上升趋势，患病者从几岁到几十岁。其实发病率的不断上升与我们的生活环境、工作环境特别是工作习惯有关，工作时长期的不良坐姿、用腰习惯及运动量都易造成腰椎间盘突出症的发生。
六个方法自查腰椎间盘突出症：
腰椎间盘突出症是因突出物对硬膜囊腔及脊神经根的机械压迫，导致硬膜囊、硬膜外腔及脊神经根的充血、渗出、变性、浸润、增生及粘连等无菌性反应，其病理是由于椎间盘组织本身缺乏血供，修复能力极差，加之负重大、活动多所致。一般在20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退行性改变，纤维环的韧性及弹性均逐渐减退，此时如遇外伤，尤其是积累性劳损伤则成为纤维环破裂的诱因。也有不少病例并无外伤史，而是在着凉后，肌肉和韧带的紧张性增强，使椎间盘内压增加，促进已萎缩的纤维环发生破裂。
如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症呢?有关专家介绍了六种自查方法：
1、仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩?
2、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲?
3、急性扭伤后是否跛行?
4、轻轻咳嗽，腰疼是否加重?
5、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲?
6、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解?
以上6项如有一项符合，一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕。
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