天河区名中医刘进先提示：
颈椎病现在可能被列为法定职业病。
在现实生活中，由于不良习惯和工作之间的关系，很多人都有颈椎问题。其中，在严重依赖手机的人群中，颈椎最严重。现在我依靠手机起床，吃饭，拍照，购物，社交等。似乎一切都取决于我的手机。洗澡时必须听手机音乐。睡觉前不使用手机就无法入睡。疾病。你的颈椎怎么样？颈椎病的等级是排名，所以让我们检查一下。
颈椎病的发作越来越年轻化，在严重的情况下它会影响步行，甚至导致瘫痪。工作压力和颈椎病是工作引起的职业病。当我转头时，我的脖子会像武术大师一样裂开。你知道吗？视力障碍和脖子折断都是颈椎病的潜在表现。不要小看颈椎病！最好是伪装。不要让20岁的孩子有40岁的颈椎。教您一种超级简单的颈椎自检方法。两种动作有助于缓解颈椎压力。
颈椎病有8个级别，您处于哪个级别？
1级：脖子酸痛。你可以抬头。如果颈椎不好，脖子会有明显的不适。
第2级：颈部，肩膀和背部酸痛而僵硬。当颈椎受伤时，会出现面部暗哑。
第3级：抵抗力差、容易过敏、长斑。颈椎不适会影响到脑部的血液循环，进而导致身体的抵抗能力变差。当面部的代谢不发，就易导致色素的沉着，长出痘痘和斑点。
第4级：手臂无力，疼痛和麻木。我反复出现颈部和肩部疼痛，不能通过活动来缓解，并且手背经常有麻木和无力。我通常在穿衣服或低头时对疼痛更敏感。
5级：睡眠经常脖子僵硬。脖子僵硬是颈椎病的代表特征。脖子僵硬与我们不良的睡眠姿势有关，但这也是颈椎不稳定的一种表现。脖子旋转受限，会出现头痛，头晕，恶心和呕吐。
6级：无法笔直行走，握笔不稳定。我不遵循指示，走路时感觉身体颤抖，不能直线走，书写时不能牢牢握住笔。不能自愿蹲起，更不要提起重物。
7级：走路像踩棉花一样，头晕和呕吐非常严重。
级别8：尿液和粪便功能障碍。
刘进先提醒：颈椎疾病越早治疗越容易治愈
每天几分钟每天几分钟让我们学起来
颈椎一痛浑身难受！每天几分钟，预防颈椎病，赶快学起来！
仰头看。将两只手分别举过头顶，掌心往上打开，头部用力往后，双眼看向自己的手背。注意要将手臂尽可能的伸直向上，帮助缓解肩颈部肌肉，加快血液流动。
绕肩颈。将两只手的手心往上搭肩，接着从后向前进行旋转，再从前往后，如此往复三十次左右。在活动时要保持颈部肌肉的放松，以自己的舒适度为主，可以实现关节的灵活，缓解疼痛感。
近些年来，让人羡慕的白领一族成了体弱多病的群体，颈椎病虽然谈不上是什么大病，可以却非常折磨人。那些年因加班落下的颈椎问题，提醒我们全民健身势在必行，久坐容易导致腰腹松弛，体型变粗，经常伏案工作学习的人，一定要及时的预防颈椎病，别再伤害你的颈椎了。
刘进先疼痛科主任医师天河区名中医
河区名老中医。暨南大医院针灸推拿康复科主任，现已退休，为正源春国医馆全职主任医师。广州中医药大学教授，广州市针灸推拿重点学科带头人，广东省首届中医药师承传授导师，广东省针灸学会理事，广东省针灸学会针灸推拿结合专业委员会常委，广东省中西医结合学会新医微创专业委员会常委。
目前从事针灸、推拿康复工作进40年。独创“毫针松解疗法治疗慢性软组织损伤”和“脊柱九针疗法治疗颈腰椎盘突出症”新疗法，不打针不输液专治颈腰椎间盘突出。
擅长：运用针灸和小针刀结合中医药治疗对中风偏瘫、面瘫、脑瘫、老年痴呆、帕金森氏综合症、颈腰椎间盘突出症、颈肩腰腿痛、偏头痛、三叉神经痛、痛经、月经不调、更年期综合征、肥胖症、变应性鼻炎等。
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