《中医大讲堂》第七讲
腰椎盘突出的防治
腰椎间盘突出，主要是腰椎间盘(由髓核、纤维环及软骨板组成)退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因，也是临床常见病和多发病。它主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。
3月13日上午，治未病中心主任钟向阳在河源市图书馆讲授了“腰椎盘突出的防治”公益讲座，为广大市民送来了今年的第一股“春风”。
讲堂上，钟医生主要从中医角度讲解了腰椎盘突出的病因病机、分型及临床表现，并用通俗易懂而又形象的“汽车轮胎”比喻解析了腰椎盘突出的形成过程。
（现场视频）
在生活中，往往是由于不良的行为方式导致腰椎盘的突出，如葛优躺、二郎腿、久坐久立、长期弯腰负重等。因此，腰椎盘突出的防治要从纠正不良生活习惯开始。
现在，我们一起学习“腰椎盘突出”日常7个锻炼动作吧！
01
侧卧端体
02
臀桥
03
推膝
04
小燕子飞
05
交叉跪卧飞
06
仰卧踩单车
07
仰卧端体
『本期主讲医生』
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钟向阳（治未病中心主任，副主任中医师）
医院治未病专业委员会委员、广东省中医膏方专业委员会委员、广东省康复医学委员会疼痛分会委员、河源市中医药学会常务理事。
擅长慢性疾病的综合系统调治，改善偏颇体质状态，尤其擅长运用针灸推拿、膏方调治慢性疲劳、颈肩腰腿不适，功能障碍性疾病，亚健康以及内科顽病杂症等。
坐诊时间：逢周一、周三、周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30（时间如有变动，请以现场或预约挂号为准）
供稿：薛玲（治未病中心）
审核：黄敏锋
编辑：黄敏嫣
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