腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所致，是腰腿痛最常见的原因之一。会经常感觉腰疼，甚至不能弯腰、爬楼；或者经常腿麻，一直麻到脚背；甚至夜间不能平躺，都可能是腰椎间盘突出导致的。睡梦丝璐享万事利
1、引起疼痛：腰椎间盘突出可引起腰部胀痛、坐骨神经放射痛、下肢麻木胀痛、感觉减退、肌肉萎缩、患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。
2、闭孔神经的受累：闭孔神经是来自腰2-4脊神经，由腰大肌到小骨盆。在临床上，如果腰椎间盘突出侵害闭孔神经时，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
3、退行性腰椎管狭窄和退行性腰椎滑脱症：腰椎间盘突出或退变造成的椎间隙狭窄、纤维环松弛后突、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可造成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄；椎间盘突出和退变可导致关节突骨关节炎和腰椎不稳，这两者是退行腰椎滑脱症的主要原因，都会出现各种腰、腿症状。
4、后关节退变与骨质增生：腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生。一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛；另一方面，上关节突的骨质增生可使椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压机会。是腰椎间盘突出的危害。
成年之后骨质开始走下坡路，作为比较严重的一种骨科疾病，腰间盘突出一旦发生就是对身体影响非常大，可能坐不直，站不直，甚至连坐都坐不了，受疾病影响，患者还会出现腰腿疼痛、麻木、活动障碍等症状，对生活影响也较大，因此要提前做好预防腰椎间盘突出的工作。那么，怎么防治腰椎间盘突出呢？
适当进行锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼，可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。患者保持俯卧位，将四肢翘起，只有腹部挨床，年龄较大患者可做五点支撑法的锻炼，五点支撑法的具体做法是用双足、双肘、头部挨着床，让腰和臀部抬起后再下落的运动，用京九萬洛通于疼痛部位也是很好的方式，可使炎症和瘀血吸收消肿，是非物质文化遗产，加速血液循环，加速新陈代谢，用过的人都说效果很好，运动强度据患者承受能力选择，抬头望脚要求把双侧下肢伸直，并齐一块，向上抬到四十五度，同时头抬起来，手去够脚，但不要坐起，两个眼望着脚尖，维持十五秒钟，每天做到三十到五十次，倒步走能松弛背部肌肉群，缓解椎间盘受压状况，每天退步走四十到六十分钟，走完后微感疲劳，以不加重症状为度。
腰椎承受了60%以上的体重，那超重是不能有的。如果你超重，可得下狠劲减减肥，将体重控制在健康范围内。运动方式可以选择游泳或者卧位锻炼，不负重。
调整好的心态，因为腰椎间盘突出带给患者很多的困扰和苦楚，所以很有必要帮助病人消除焦虑、恐惧等情绪，使其心情舒畅。另外，不少患者因为疼痛心理恐惧，不敢锻炼，对腰围产生依赖，长期使用，此举有害无益。消除心理障碍，对病症预防有利无害。
要注意腰部保暖，特别是夜间睡觉时要注意睡姿，以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，可使腰椎间盘内的压力减低，腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。睡梦丝璐享万事利
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