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得了腰椎间盘突出怎么办呢?有很多人都被腰椎间盘突出困扰着，那么腰椎间盘突出症的食疗方法是什么呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，针对大家的疑问，今天我们医生就为大家简单的介绍一下腰椎间盘突出食疗方法!
1、宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品，年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2、饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃才喝汤，多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使症状加重。
3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果食物内含量少，可适当吃些营养补充剂。食用富含维生素c的食物，如橙子、柠檬、草莓、红枣、菜花、白菜、土豆、苦瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产品、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、玉米。
4、宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、燕麦、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇等。
听了以上医生的介绍以后，大家现在对于腰椎间盘突出症的食疗方法这一问题应该了解一些了吧，所以我们医院进行检查与治疗哦，医院才会更加的安全，如果您对此还有什么疑问的话，可以咨询我们的专家!
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