文/图本报记者杨帆龙尧
空中瑜伽，其灵感来自于舞蹈，是一种新型的反重力瑜伽方式，结合了多种健身方法的好处，借助悬吊的丝质纤维吊床，让练习者在完成所有动作同时带来精神安宁。这是一项深入身体，集中心灵的全面运动。由于与传统瑜伽的倒立不同，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的，所以对于腰椎间盘突出、脊柱变形以及颈椎、肩背酸痛等有特别的缓解和治疗效果。已过不惑之年的杨群子是最早把空中瑜伽作为一门专业健身课程带进湘西地区健身房的老师。对于杨群子而言，空中瑜伽的意义不仅在于身体的改变，更多的是在练习过程中能觅静寻心，单纯快乐。学习水电专业的杨群子最开始做着与空中瑜伽完全无关的工作。或许是想改变一成不变、又有些枯燥的生活，在绘画、舞蹈等艺术方面有着极高天赋的她毅然离开泸溪老家来到吉首。极其喜欢舞蹈的杨群子最终选择去尝试与舞蹈有一定相关性的瑜伽。“我一开始是学习肚皮舞，最早接触空中瑜伽是在7年前，但那时教练只是通过吊绳做一些简单的动作，没有更多练习体式。”在学习上无法得到满足的杨群子认为自己需要接受更系统更专业的空中瑜伽训练，于是年她背起行囊只身一人去了北京。身材瘦小的她在30多岁开始接受系统专业的空中瑜伽练习，无论从身体上还是心理上都是一种挑战。“父母一开始不支持我去北京，每天在8米高空中来回穿梭悬吊，浑身淤青和血痕，我知道，父母心疼我，他们的心比8米悬得更高。”即使双手磨出厚厚的茧，背部被吊绳灼伤，但早已下定决心的杨群子从未想过放弃。站在国际大都市的更高平台，杨群子所看到的全是比自己优秀太多的“高手”，虽然各种条件不占优势，但内心有股狠劲的她在日常练习中付出了比别人更多的努力。“外出学习时间很紧，所以每一分每一秒我都特别珍惜。”每天早上7点杨群子会准时来到练习室，一练就持续到第二天凌晨，如此高强度训练，她会整件整件购买功能饮料来补充体能。因为刻苦和热爱，短短的一个月零十天的时间，杨群子完成了从一级到三级的空中瑜伽学习。汗水不会辜负有心人，在不断进修中，她又先后拿到空中瑜伽表演级和空中绸吊导师证。带着先进的空中瑜伽体系和教学理念回到吉首后，越来越多的人开始注意杨群子并想要跟着她学习空中瑜伽。但光鲜亮丽的背后都有艰辛的一面，想做一名优秀的空中瑜伽老师从来不是一件简单的事。当了空中瑜伽老师后，杨群子发现在授课时自己的手心也会紧张出汗，听起来简单的口令也需要声音音量和语气的变化，所以她需要比学员花更多的时间在练习上，此外还要具备很好的观察能力、沟通能力、示范能力和语言能力，从而更好地帮助学员、保护学员。练习瑜伽本就是不断修正自我的过程，是一场持久的修行。所以杨群子长期自律，抓住一切机会，利用假期不远千里奔赴学习提升自己。为了弄懂一个理论点，学习、复习，再亲身实践，为了将一个体式分解清楚，反复练习到深夜……现如今，杨群子的课基本都是“座无虚席”，需要提前预约，很多学员还慕名前来追课。面对莫大的鼓励，杨群子更加坚定当初选择这条路的初心，“空中瑜伽不仅让我们拥有健康的身体，还让我们内心轻盈而充满力量，我希望我可以通过空中瑜伽帮助更多的人，让越来越多的人从练习空中瑜伽中收获更加健康的生活方式。”
本文来源：团结报
