腰椎间盘突出是青壮年的常见病、多发病。近年来，发病率越来越高，给家庭带来了沉重的精神和经济负担，对病人本人也会造成极大的痛苦。腰椎间盘突出症,不仅发生在重体力劳动者人群，还常发生在久坐不活动的人群、中老年人、孕产妇等。因此，预防此病发生是很重要的,要求我们平时注重腰部锻炼,起居要避风、寒、湿，劳逸结合,饮食结构要合理。
预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，要了解正确的劳动姿势，注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。预防措施应从以下四方面做起:
1.坚持健康检查
青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。如有此种情况在以后易发生腰背痛，并诱发椎间盘突出。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应注意检查有没有发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷应该加强腰背部保护，防止反复损伤。2.改正不良的劳动姿势
3.加强肌肉锻炼
强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。4.避免体重过重
3.加强肌肉锻炼
医院微创脊柱外科
（Dep.MinimallyInvasiveSpineSurgeryofTianjinHospital）
简介医院微创脊柱外科是京津冀地区首家成立的微创脊柱外科专业科室，成立于年5月18日，现有主任医师4名，副主任医师3名，主治医师2名，住院医师1名，护士15名，固定病床36张，是国家首批临床(骨科)重点专科的重要学科分支。拥有一体化手术室、全脊柱经皮内镜系列设备器械（侧路、后路、粗通道等）、可动式椎间盘镜系统、双通道内镜、胸腔镜系统、激光、低温等离子射频、导航、神经监护等先进医疗设备。每年开展脊柱内镜、显微镜、脊柱矫形等各类手术一千三百多例，年被评为天津市“椎间盘微创手术及生物学修复”创新团队。科室特色
以脊柱内镜和脊柱矫形为特色，已开展颈椎、胸椎、腰椎内镜手术一万多例。（1）经皮内镜系列：腰椎侧路椎间孔镜、后路椎板间入路内镜、粗通道内镜；颈椎后路内镜、前路内镜；胸椎侧路内镜、后路内镜。（2）可动式椎间盘镜（MMED）：单侧开窗双侧减压、椎间孔开窗入路、椎体间融合、颈椎前路减压、颈椎椎管扩大成形、胸椎减压。（3）经皮椎体成形术（PVP）、后凸成形术(PKP)。（4）胸腔镜辅助手术：胸腰椎微创减压、脊柱畸形矫形。（5）显微镜辅助手术：颈椎前路ACDF、肿瘤切除术等。（6）自锚式微创侧路腰椎融合术（SA-LLIF/OLIF）。（7）微创前路腰椎手术（ALDF）等。（8）单侧双通道内镜（UBE）。（9）脊柱三维矫形手术：青少年特发性脊柱侧弯（AIS）、先天性侧凸、成人退变性侧凸、强直性脊柱炎后凸畸形、脊柱结核后凸畸形等。徐宝山医院微创脊柱外科行政主任主任医师，天津大学、天津医科大学、天津中医药大学博士研究生导师，国家公派留法归国人员，国务院特贴专家、天津市“椎间盘微创手术及生物学修复创新团队”带头人，天津市有突出贡献专家，首届天津名医。擅长椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、颈椎病、腰椎滑脱症、椎体骨折、脊柱肿瘤的诊断和手术治疗，完成脊柱内镜手术一万多例。在国内率先开展可动式椎间盘镜、经皮椎体成形术、自锚式OLIF等，在本市率先开展系列椎间孔镜、UBE、胸腔镜辅助减压和矫形治疗脊髓压迫、脊柱侧弯等。现任中国医师协会骨科医师分会脊柱微创专业委员会脊柱微创修复与重建学组组长、中国中西医结合学会骨伤科分会椎间盘退变与修复专家委员会主任委员、亚太脊柱微创学会（PASMISS）委员、中国医药教育协会脊柱分会微创脊柱外科教育工作组副主任委员、天津市医学会骨科分会微创学组组长等。专家门诊：周一下午、周四上午
特需门诊：周四下午
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