一文了解丨经常腰痛脚麻可能是腰椎间盘突出

你有腰椎间盘突出吗？脊椎骨之间夹着一个避震器，称椎间盘。椎间盘用作连结并缓冲脊柱上的脊椎关节，令每对脊椎关节中间有足够的空间能更使一对对的神经线穿出脊椎。假若这个腰椎间盘因受伤而突出或脱出，就是患上椎间盘突出（又称腰椎盆脱出症）。腰痛脚麻原来是腰椎间盘突出椎间盘突出会感到腰痛、背痛，痛楚甚至会扩散至臀部、腿部，而且站立或走动都会加剧疼痛的感觉，因此不能久坐或久站；严重者或会出现下肢肌肉功能受碍，更可能会引致下身瘫痪或大小便失禁。点击播放视频↑↑↑腰椎间盘突出的元凶腰椎间盘突出症多由不正确的姿势或意外受伤而引起的，过度弯腰用力和不适当的负重物姿势，瞬间所增加的脊椎压力，可使骨与骨之间的椎间盘里面的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫相邻的组织如坐骨神经，引发腰椎间盘突出症的症状。如果患者有长时间穿着高跟鞋的习惯、肥胖及坐姿不良者都特别容易患上此症。怎么预防腰椎间盘突出？要避免患上腰椎间盘突出，除了要在日常生活多留意正确姿势，亦可以在空闲时多做运动，这都可以强化肌肉强度，更能保护脊椎继而减低患上椎间盘突出症。↑给箭头所指视频点赞，让更多人一起做预防腰椎间盘突出一定要做手术吗？※医生会依据患者的临床症状、体征和影像学表现决定个体治疗方案。医院?对于症状较轻、病程较短的、首选非手术治疗（包括生活管理、物理治疗、药物治疗等）。?对于非手术治疗效果不佳的患者，医生会根据病情决定是否可进行脊柱微创技术治疗，或是经皮脊柱内镜治疗。?而对于部分病情严重，无微创技术治理适应症的患者，可以考虑开放手术治疗。点击阅读：腰突症最佳治疗方法？治腰突有哪些常见微创技术？

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日常生活管理?运动应加强颈/腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用颈/腰围者，尤其需要注意颈/腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。推荐阅读：这５个动作可放松腰椎，告别下背痛（腰痛）！?饮食应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。就医?当反复出现腰背部疼痛、肢体麻木乏力或腿疼等症状时需引起警惕，医院进行检查。?医师将根据病史、症状、体征及影像学检查结果做出临床诊断。

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来源：医院

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