如何治疗腰椎间盘突出民福康

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　　对于久坐不动的人来讲，腰椎间盘突出是极为常见的问题，当出现这种情况时，该如何治疗呢?下面由陈江医生为我们讲解一番。 　　专家解析 　　治疗腰椎间盘突出症临床上以保守治疗和休息为主，患者在日常生活中要排除一些危险因素，避免久坐、久站和弯腰搬重物等行为，重症患者也可以采取手术的治疗方法。 　　对于腰椎间盘突出来讲，很多的患者尽管在临床上有一些腰痛的症状，但是下肢的放射痛或者神经的症状并不是很明显，通过影像学检查也能发现一些腰椎间盘的轻微的一些突出，但是可能还没有造成一些神经的压迫，所以说对于这个患者来讲，临床的治疗还是以保守治疗休息为主。在临床上来讲，我们对于腰椎间盘突出的治疗比较轻的患者，咱们要排除一些危险因素，久坐久站弯腰搬重物等等这些，还要避免一些高危的职业，比如卡车司机，或者一些剧烈的运动等等这些会引起腰部受伤的一些可能性的动作，那么来讲的话对于比较重的腰椎间盘突出症的患者咱们就可以采取手术治疗的办法。 　　民福康建议 　　除此之外，在生活中我们应该如何预防腰椎间盘突出的问题呢? 　　保持良好坐姿 　　对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。 　　正确腰姿 　　站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。 　　注意休息 　　在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。 　　适当锻炼 　　要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”：把手放在背后，腰向前或向后弯。 　　做到这些，相信能有效地预防癌症的出现。

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