说到腰突我真的太有发言权了，因为不仅我有这个毛病，我目前也有腰突的症状，所以对这方面的知识了解的也不少，通过一段时间的积极治疗，终于我和家里人的腰变的健康了，所以今天才决定来给大家简单的做一分享！
我的情况：一直都有腰酸腰痛的毛病，因为不良习惯比较多，所以时间长了腰痛就越来越严重了，逐渐感觉腿疼腿麻，最严重的时候跛着走路，做了检查之后确定是L5-S1间盘突出。医生建议我是保守治疗，以下是治疗过程。
一、针灸
医院进行的，说实话第一次针灸是真的很不舒服，感觉又疼又麻，不过还能忍受，不过针灸结束后能明显感觉腰痛减轻了不少，而且也不那么僵硬了，我个人觉得效果不错，大家如果需要的话，一定要找专业人士！
二、用药
我常用的药是甲钴胺和一个外用膏药，口服药是每天吃三次，止疼效果虽然比较好，但是副作用相对来说还是比较大，所以除非特别疼的时候会吃口服药之外，其他时候都是用这个华医郎立舒贴，价格比较贵，但是使用感受还不错，跟一般的膏药还不一样。
这个立舒贴刚贴上一会就感觉本来疼的地方热热的，还有一种有什么东西往皮肤里面渗透的感觉，很快就能缓解80%的疼痛感，第一疗程我边贴医院针灸和拔罐，两周之后就恢复的差不多了，医院拔罐和针灸了，所以就在家边贴膏药边进行一些简单的恢复运动。
算下来前后一共才用了三盒多的膏药，腰部就恢复的差不多了，大家如果有需要的话，就可以试试这个膏药，我这种容易过敏的人用了这么长时间，都没有出现任何不适情况！
三、运动
这个时候我已经不是每天都需要贴了，只是感觉腰痛或者腰酸的时候贴一贴，然后在瑜伽垫上进行小飞燕、臀桥这些比较简单但是有效的运动。
刚开始这些运动我也坚持不了多久，往往一会就感觉腰酸的不行，但膏药的疗愈效果还是挺好的，慢慢的我能坚持的时间越来越长，并且就算好几天不贴膏药，也很少腰痛了，这个膏药比其他的还有一点很好，就是没有依赖性！需要注意的是，运动期间有任何不适一定要马上停下来，积极就医！
经过了这次的治疗后，我真的觉得不要拖着自己的病情，身体不舒服了就要及时就医，也要善于借鉴别人的治疗经验，才能在最短时间内治好病！
