大家好，我是中医院骨科医生银河。我是一名骨科医生，平时啊，在门诊见到最多的病人就是腰椎间盘突出患者，不少还是年轻人，这说明现在腰椎间盘突出已经成为非常高发的疾病，所以我们平时在日常生活中都要特别注意一下腰突的早期症状，才能及时的预防和治疗腰椎间盘突出症。今天我就和大家讲讲腰椎间盘突出的四大早期症状，大家可以点赞收藏起来。
腰椎间盘突出症的四大前期症状
一、腰容易扭伤：我的很多腰突病人啊，都有过腰扭伤的经历，并且他们大多是因为过度或过强的运动劳损造成的。也有些患者明明没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西就突然发生腰扭伤，虽然大部分情况下休息几天或者热敷一会儿，疼痛就能消失，但是很多病人都觉得这只是腰伤，殊不知这是腰椎间盘突出症的信号。
二、慢性腰痛：持续性的慢性腰痛，在咳嗽、喷嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重，休息后减轻。这可能是较为严重的腰肌纤维炎，并有可能发展成腰椎间盘突出症。
三、发作性腰痛：在腰椎间盘退变并伴有椎间关节不稳的情况下，往往在过度伸展位发生腰痛，可以反复发作，每次持续数天或数周，在间歇期则没有任何症状。这也可能是腰椎间盘突出症的信号之一。
四、脊柱侧弯：一些患者可能表现为腰痛伴有脊柱侧弯，但没有腿痛的症状。这种情况也应该考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。
腰椎间盘突出的日常保养主要靠患者自己注意
一、避免长时间搬运重物确实可以减轻腰椎的负担。如果需要搬运重物，正确的姿势和技巧非常重要，可以减少对腰椎的损伤。
二、对于久坐办公室的人来说，经常起身活动，并调整坐姿有助于缓解腰椎间盘突出症的症状。每隔20分钟进行活动是一个合理的建议。
三、参与适度的体育活动如游泳可以加强腰部肌肉，减轻腰椎的负荷。然而，在选择运动方式时，最好咨询医生或专业的康复师，以确保选择适合自己病情的运动并正确进行。
如果您也有四大早期症状可以给我留言，我会用多年的临床经验帮您辩证分析，相信一定会帮助到您！#腰椎间盘突出#